在冥想的過程中,我們訓練自己專注於呼吸和當下的感覺,並學會觀察自己的思緒和情緒。透過專注和靜心,我們進入一個內在的寧靜狀態,超越日常生活的紛擾和思緒的困擾,這種內在的寧靜是一個與自己連結、與宇宙連結的狀態,讓我們感受到更深層次的存在和意識。
同理心是一種強大的力量,能夠彌合隔閡、促進理解,並將人們拉近彼此。它超越了單純的同情或憐憫,包含了真正理解並分享他人情感的能力。有些人可能天生擁有較高的共情能力,有些則較為薄弱,但無論是哪一種,都可以透過後天訓練提升同理心。
「正念」就是把事情想得正面點?正念和正能量其實是兩個不同的概念,簡單來說,可以說是心與腦的關係。
「明明忙碌了八小時,怎麼好像什麼也沒做過似的?」 你是否覺得自己活像跑圈圈的倉鼠,每天時間都不夠用?同時,當辛苦擠出工作的時間來,卻又不知怎的無法專心工作—保持專注和高效工作就像是爬山般的艱難戰役。
天使數字與共時性(Synchronicity)之間存在一種密切的關係。共時性是瑞士心理學家卡爾·古斯塔夫·荀格(Carl Gustav Jung)提出的概念,用於描述在沒有因果關聯的情況下,事件之間發生的意義相關性。
天使數字(Angel Numbers)是一種靈性信號或訊息,相信是由天使、守護天使或靈性存在透過數字形式傳遞給人類的。這些數字通常出現在人們的生活中,例如在時鐘上、車牌號碼、電子郵件等地方,以引起人們的注意。
在這個快節奏的現代社會中,我們常常感到壓力沉重,身心疲憊。追求身心靈平衡已成為越來越多人的關注焦點。然而,當我們提到身心靈時,許多人會聯想到宗教或靈性實踐。
「顯化」(Manifestation)是一種在西方社會非常流行的思考模式,其核心理念是我們可以通過改變我們的思態來吸引我們想要的東西。
愈來愈多年輕一代宣告自己「只想躺平」。我們可以回顧心理學家馬斯勞的需求層次理論,幫助我們理解人類的動機和需求,探索躺平。
「當下」這個概念近年受到了廣泛的關注,亦有不少人覺得活在當下等於YOLO,或是要掙脫所有束縛去放任自己。到底「當下」是什麼?我們不得不從它的根源說起。